����ǰ����ʹ�����������Ǻ����׳��ֵ�һ���������Ϊ���ơ��Դ̼���ʳƷ����ˮ�ٵȲ�������ϰ�߶�������ǰ����ʹ�ij���ԭ���ϸ�˵����ǰ����ʹ���Ǽ�����ֻ��һ���ۺ�֢״�����ǣ�ǰ����ʹ�������ߵ�ʹ��ȴ��һ�����������񡣶���ǰ����ʹ�������Ĵ���ҵĻ������ѣ���ʾ������ǰ����ʹ���ڱ��У�����ǰ����ʹӦ��ʱȥ����ҽԺ��鲢���ƣ������Ŀ�����΢����΢�����п��ܻ��һ����Σ�����Ľ�����

  ��λ���ǰ����ʹ?

����1.���پ�����ʱ�䣬�����ϵ�����������Լ���ֲ�ѹ�ȡ�

����2.���������ƺ���ˮ��ԡ�Լ���ġ��������ƶԱ�����һ���ġ�������ˮ��ԡ����ˮ�¶�Ӧ������42—45��֮�䣬ÿ��15min���ҡ�

����3.��������ϰ�������������ᣬ��ء���غ��Ȼ����ɸ��š�غ�裬������ϰ�ɸ��ƾֲ�ѪҺѭ������ʹ���輡ѵ��������һ��ָ�뻼�߸����ڡ������ø�ѹ�����Ỻ�͵������ű㷴�佫��ָ�Ƴ���ͬʱ�����輡���ﵽ����������輡�����á�

����4.����ˮ��ÿ����ˮ����3L;ÿ���ž�1—2�Σ��Դٽ�ǰ����Һ���ų���

����5.�����������ƴ�ʩ�����ٽ��������ķ��������������ķ��ɡ�

����