不论工作多么累，如果回到家里有个人在等你，那就是一种幸福。而我们要的“性福”其实也很简单，两个人合拍就是最好的生活。不论是生活中，还是房事上，能够和谐相处就好。但是，阳痿的出现的却毁灭了这一切。很多时候，不愿面对，却不得不面对。那么，男人得了阳痿怎办好?谁能支个招?

　　大连北医八医院的专家介绍说：阳痿自救法，好心态加好习惯

　　一、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

　　二、性心理状态的调整：要自信满满，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓的“壮阳药”。

　　三、戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　四、游泳：这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

　　五、多吃这几种食物：

　　1、肾阴虚损而阳痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆、白酒、香烟等。

　　2、对肾阳不足型阳痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各种冷饮、蟹、田螺、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿子、柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸荠、芹菜、莼菜、竹笋、丝瓜、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海、草菇、金针菇、裙带菜等性属寒凉之物。

　　3。肝气郁结阳痿者忌吃糯米饭、糍粑、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、蜜枣等。

　　4、心脾两虚、气血亏损而阳痿者，忌吃萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、姜葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、胡荽等。

　　5、肝经湿热者忌吃鹅肉、猪头肉、公鸡、大枣、桂圆、荔枝、饴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿头、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各种海鲜、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及烟、酒、醋和收涩的金樱子、芡实、莲子等。

　　适当的运动加习惯对男性来说其实是很重要的，它不仅可以锻炼身体，还能增强性功能，好处多多。当然了，如果你是已经患有了这种疾病，请你一定要及时地到专业的男科医院进行治疗，彻底治愈这种疾病，远离伤害，享受属于自己的“性福”!

　　另外，为了方便那些上班忙，没有休息时间的上班患者，为解决节假日”看病难“的问题，实行”无假日门诊“,并配有全程导医服务的绿色服务通道，给患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，因此，看病不用担心时间问题。点击【在线咨询】按钮更可以提前咨询详情，提前预约挂号，节省就医排队时间!