预防疾病一直是重中之重，毕竟能够预防就要避免它的发生。特别是前列腺增生!前列腺增生是近几年来危害男性健康的主要因素之一，它不但对男性朋友进行了生理上的折磨，更多的是对他们的生活带来更大的压力。前列腺增生危害男性健康，一定要积极的预防。那么应该怎么预防前列腺增生呢?

　　前列腺增生要如何预防

　　1、忌憋尿，忌吃辣：憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食品，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难，保持。

　　2、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、性生活要适度。预防前列腺增生症，需要从青壮年起开始留意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症。

　　4、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，轻易躲污纳垢，局部细菌常会乘虚而进，多吃平淡食品，比如蔬菜水果等，防治大便干燥以及排尿的困难。

　　5、避免久坐，不可憋尿。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。少食辛辣食品并且戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。男性经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。

　　6、慎用用药：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药,因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

　　7、尿流异常早检查。老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高见效率。

　　8、积极参加体育锻炼。每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。

　　预防前列腺增生绝对不可以忽视!大连北医八男科专家表明，对于男性朋友来说，健康是革命的本钱，它更关系着整个家庭的健康!所以，我们在可以预防的时候一定要积极的预防，在日常生活中多注意，多了解，为我们的健康保驾护航~!