有男性朋友在后台咨询，说一看到女朋友的身体就忍不住要射了，还没开始就结束了，搞得自己很没面子。那么，性生活时间短怎么办?如何提高性持久力?

哪些原因影响性生活时间?

01 | 压力过大 由于生活节奏加快，男性会受到工作家庭的影响，让心理负担过大，在持续压力倍增的情况下，性生活易受到影响。

02 | 身体疲劳 如果过度劳累体能会大量消耗，而性生活相当于一项挑战体能的运动，

体力不足，男性维持的时间也容易变得不长。

03 | 存在生殖器官疾病 当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，没有及时得到治疗会容易使性能力下降，也可能影响性生活时间。

如何提高性生活时间?

01 放松自己

压力过大在进行性生活时易放不开而容易导致时间缩短，也不容易得到愉悦的享受，因此适当放松自己，不要有过大的心理负担，才能在性生活时放开。如果仅仅是这段时间发现男性性生活时间比较短，无法满足女性的性需要，那么需要引起注意，看到底是什么原因造成的。可能是因为这段时间性生活过于频繁或者男性工作过于劳累，辛苦造成的性功能低下，如果出现尿急、尿频的症状，也需要检查一下有没有前列腺炎、睾丸炎等病变，这也会影响到身体健康的。

02 防止疾病

要定期对生殖器官进行检查，定期检查能及时发现问题，在有疾病时着手治疗，避免影响性能力，也影响性生活时间。如果性生活的过程当中射精的时间小于一分钟，那么应该是有阳痿早泄这一类的性功能障碍，有可能是由于平时不良的生活习惯，比如长期手淫引起的，首先要把这种手淫的习惯戒掉，慢慢的就能够恢复，另外如果是由于有生殖系统疾病导致的，需要到医院进行用药治疗。

03 控制性生活

过度放纵会让精气耗损，肾脏受损，容易导致性功能下降，所以要控制好性生活次数。性生活时间短可以在医生的指导下针对性用药治疗，也可以选择手术的方法治疗，因为引起的原因不同，并且病情的发展程度不同，因此采取的治疗方法也是不同的。性生活时间短可能是肾虚引起的，还有可能是前列腺炎造成的，也有可能是龟头敏感造成的，通常会引起射精时间短，甚至会在两分钟以内。日常性生活时要保持心情平稳，避免过度紧张。