�������������dz��������Լ��������ּ���ʹ�úܶ���������̧����ͷ���������Ի��ߵ��˺��Ǻܴ�ģ������ǶԻ��ߵ�������ɵ��˺���������Ȼ����ֱ����в�����Ե�������������������ͥ�Ҹ���ɵ���в�Dz���С��ģ���Ϊ���ص��ǣ����������չ��һ���̶ȣ��ͻ�����Ӱ�����Ե���������ˣ������������Ҫ����Ԥ���������������εļ����������Լ����ϡ�

�������о������������˶�����ЧԤ������

�������ٴ�������ʾ�������������˶��ɴ��ظ������������������Ȥ���������Լ��������ķ��������ҿ�ʹ����������ǿ��

������Ϊ�˶�������ǿ�������β��ļ��ⵯ�ԣ�����ʱ����ǰ��������ʹŮ���ﵽ�߳��������������ٶȵľ��Ᵽ�֣�������������Ҳ����ǿ���������Կ��ʱ��Ҳ�����ӳ��������������������֮��зdz����档

����һ��������ֻҪÿ���˶�2-4�Σ�ÿ�γ���ʱ����30-45���ӣ��˶����ʿ�����100-124��/��֮�䣬�����������������ܵ���������á�