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男人一般几分钟射?怎么才能时间长点?

来源:大连北医八医院 时间:2023-12-19 15:22:16

每个男人都需要性生活的“滋润”,而夫妻之间正常的性生活可以让夫妻双方的感情更深厚,生活更和谐。可是,不少男人进行性生活时很快就射精了,这是正常的吗?男人“做事”多久算正常?

正常性生活=10-20分钟

多数情况下,男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些,让女性伴侣得到更好的性享受,但其实男人的持久度也不是越长越好。

据了解,多数正常的夫妻性生活时间一般是10-20分钟,有些可能会更持久一些,比如15-25分钟左右,但是如果超过30分钟,也属于“不正常”,因此男性也不要盲目追求更持久。

正常情况下低于5分钟是早泄问题,这不仅会对男性造成身体和心理的打击,还会影响女性的性体验,因此患有早泄问题的男性都希望自己更持久一些。

延长你时间的小技巧

01戴避孕套

避孕套不仅能避免女性怀孕,还能让男性的性器官不那么敏感,从而延长性爱时间,让男性不易出现早泄问题。

02 多吃鱼肉蛋白

男人想要持久一些,饮食方面可以多食用鱼类,因为鱼肉有丰富的蛋白,能提高男性的性能力。

03注意节制

年轻的男性往往容易对性生活出现“上瘾”的情况,从而导致过于“放纵”自己,久而久之就容易出现阳痿、早泄等问题,因此对于性生活,男人还要学会节制才行。

04 臀部肌肉锻炼

臀部是比较靠近性器官的部位,也是直接关联性器官的肌肉,因此适当的进行臀部锻炼可以有效提升性功能,并且还能让男性身材更理想。

05 深蹲运动

深蹲不仅能锻炼腿部,还能锻炼腰腹部,能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想,而且深蹲运动还能帮助男性减肥,提高男性性需求。温馨提醒:和谐的性生活,并不是越持久越好,而是在正常的时间范畴之内让男女双方都得到性满足,并且“事后”不会出现腰腿损伤等情况。

早泄要做检查对症治疗

在此提醒各位男人们,进行性生活时不要为了“面子”问题而“放纵”自己,而且患者一旦发现自己有频繁早泄的现象,而且持续一段时间并没有达到缓解的时候,就要到正规专业的医院进行咨询和检查了。


李文海 | 医生


擅长:勃起功能障碍、早泄
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